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1、維生素D：維生素D也被稱作是陽光下的維生素，可以使鈣質(zhì)留置在我們的腸道當(dāng)中，促進(jìn)腸道對(duì)鈣質(zhì)的吸收，使鈣進(jìn)入到血液循環(huán)當(dāng)中。

骨骼對(duì)于每個(gè)人來說都是非常重要的，它與我們的身體健康問題息息相關(guān)，密不可分。如果骨骼變脆的話，很容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。有那么幾類人的...

此外，夏季的室外活動(dòng)較多，充分的活動(dòng)和鍛煉能夠增加骨骼彈性和韌性，改善或減輕骨質(zhì)疏松的癥狀。因此，中老年人要抓住夏天這個(gè)“養(yǎng)骨”的好時(shí)...

骨密度檢查非常方便，所需時(shí)間不多，也沒有創(chuàng)傷和痛苦。目前，最為推崇的是雙能X射線骨密度儀檢查，該檢查是診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)。

40歲以上的人群應(yīng)進(jìn)行骨密度檢測(cè)，絕經(jīng)后的婦女更應(yīng)該重視此項(xiàng)檢查。應(yīng)定期到醫(yī)院檢查骨骼健康狀況，每年檢查一次骨密度，請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估骨折風(fēng)險(xiǎn)。...