大暑時(shí)節(jié),雙能X射線骨密度儀廠家提醒您:警惕骨量流失
時(shí)間:2025-7-22 11:11:45 作者:品源醫(yī)療 關(guān)鍵詞:骨量減少,雙能x射線骨密度儀,骨密度檢測(cè),大暑
大暑時(shí)節(jié),天氣酷熱且潮濕,這種濕熱環(huán)境對(duì)人體代謝會(huì)產(chǎn)生一定系列影響。當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)攝入不足,或是因天氣炎熱缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí),骨量流失速度可能會(huì)加快。
在飲食上,可以適當(dāng)增加富含鈣和維生素D食物的攝入,如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)等;同時(shí),合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間,避開(kāi)高溫時(shí)段,選擇清晨或傍晚陽(yáng)光較為柔和的時(shí)候,進(jìn)行適量的散步、太極拳等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)鈣的吸收和利用,增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
作者:品源醫(yī)療 *文章更新于2025年7月22日
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